Instructora de Mat Pilates
Isabel Guitart es instructora de Mat Pilates. Formada y certificada por la Federación Española de Pilates y Taichi.
English and French-speaking.
Isabel Guitart Instructora de Pilates
Actividades
Clases privadas y colectivas de pilates a domicilio y entornos naturales de Jávea y Dénia. Para todas las edades y niveles.
Las sesiones con instructora personal tienen por objetivo realizar el entrenamiento de pilates con eficacia. Con ello aseguramos la obtención de resultados físicos y psicológicos con seguridad
y optimizando el tiempo de las sesiones. Déjate guiar en la consecución de tus objetivos. Fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación son algunos de los principios y beneficios del método Pilates y desde Pilates Jávea te ayudamos a conseguirlos en cada una de nuestras sesiones. El método Pilates proporciona fuerza, elasticidad y control del cuerpo a través del movimiento.
Seis principios fundamentales:
Concentración
La concentración es fundamental en todos los ejercicios, para coordinar el cuerpo y la mente con eficacia.
Control
El movimiento descontrolado puede ocasionar lesiones; por el contrario, el movimiento controlado de forma adecuada mejora la coordinación y la agilidad del cuerpo.
Centro
El término original en inglés, powerhouse, define el centro de la energía corporal compuesto por los músculos abdominales, la columna lumbar y los glúteos. El fortalecimiento de este centro, origen de todo movimiento, ayuda a sujetar la columna y los órganos internos, a la vez que estira el cuerpo y mejora la postura.
Precisión
Los ejercicios que componen el método tienen premisas de movimiento concretas; si no se ejecutan con precisión, pierden toda su eficacia.
Fluidez
Cada ejercicio tiene un ritmo propio y debe practicarse combatiendo siempre la rigidez.
Respiración
Los movimientos se coordinan con una respiración específica para cada caso, mejorando la oxigenación de la sangre, aumentando el volumen pulmonar y eliminando toxinas del cuerpo.
Son Muchos los beneficios que el Método Pilates puede llegar a proporcionarte, y para poder llegar a conocer estos beneficios es fundamental contar con el asesoramiento de una persona formada en el método Pilates. Ahora en Jávea y de manera individualizada tienes la posibilidad de practicar «Pilates».
Tu cuerpo te lo agradecerá.